メンタルヘルス

女性のための こころの相談室

誰にも言えない悩みをかかえている方へ、横浜心理ケアセンターの女性カウンセラーが発行する『女性のためのこころの相談室』です。


全て表示する >

女性のためのこころの相談室[2006.10.10]

2006/10/10

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
-------------------------------------------------------------------------
★.・・°°°°
        「女性のためのこころの相談室」 第304号

               .。・・ °・ . ★  横浜心理ケアセンター
-------------------------------------------------------------------------
                                                               2006.10.10

・ °  .  ° . ・・ °  .  ° . ・・ °  .  ° . ・・ °  .
                         ・ °  .  ° . ・


                      〜〜〜 セルフカウンセリング 〜〜〜



当ルームでは、通常のカウンセリング以外にも
様々な活動を行っています。
小鳥のとびらサークル・カウンセラー養成講座・
プレママサークル・ワークショップなど。。。

その一つに「セルフカウンセリング」があります。
「全13回」と、回数が決まっていて、
各回ではテーマも設けられています。
カウンセリングのように、
一つの症状や悩み、問題について
方向性や解決の糸口をみつけていく過程と違い、
セルフカウンセリングでは、「自分をよりよく知る」
という大きな目標があります。
(もちろん、カウンセリングにおいても
「自分を知る」ことはおこなっていきます。)

生まれ育った環境や、家族のことについて、
今までの自分の歴史を知っていくことや、
コミュニケーションにおける自分の「クセ」に気づいたり、
今まで知らなかった自分の性格傾向や考え方を
深く認識していくことで、
本当の自分らしさとは、
もっとストレスが少ない人との付き合い方、
今後の自分の生き方について、
などをじっくりと見つめなおしていくことをテーマにしています。

今現在、数名の方がセルフカウンセリングを進めています。
それぞれ参加されるにあたっての動機は様々ですが、
毎回、真剣に、集中した表情でまじめに取り組み、
そんな中にも毎回笑顔があり、
とても充実した時間を過ごされているようです。

同じ自分の性格でも、今までは長所であったと思っていた部分が、
マイナスに見える時もあり、
また逆にマイナスの性格だと思っていた部分が、
プラスに作用する時もある。
その両方の側面について、自分自身を客観的に見て
知っておくことは、自分自身にとってとても大切なことです。

その上で、他人の立場にたって物事を考えたり、
相手の言うことをいろいろな視点で考えてみたり、
自分の考え方に思い込みはないかあらためて考えてみたり、
日常生活の中では、意外と難しいことについて
チャレンジする時間でもあります。

そういういろいろな過程を経験して、
本当の自分とは、個性とは、私らしさとは、について
多くの発見がみなさんにあることと思います。

みなさんも、忙しい毎日を過ごしていても、
少し立ち止まり、自分自身について、
他人との関係性について考える時間を
時々持ってみてはいかがでしょう。
新しく見えてくるものも多いはずです。





                                        文 : スタッフ ながさき たえ

                                    -- 代表カウンセラー 椎名 あつ子 --



 *―  〜〜〜 横浜ルーム通信 〜〜〜  ――――――――――――――――――*
 |                                                                      |
 |      ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓  |
 |  ☆                                                                  |
 |          ヨガプラン登場                                              |
 |                                                                  ☆  |
 |  ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━      |
 |                                                                      |
 |   9月1日に、横浜第二ルームとして、                                   |
 |   「ハートセラピー横浜」(http://www.heart-therapy.jp)                |
 |   がオープンいたしました。                                           |
 |                                                                      |
 |   トータルリラクゼーションとして「ヨガプラン」が登場しました。       |
 |   カウンセリングと組み合わせて、                                     |
 |   心と身体のバランスを保つことは、                                   |
 |   ストレスケアはもちろん、美しさを保つことにも                       |
 |   つながります。どうぞお楽しみに。                                   |
 |   原則的にはハートセラピー横浜で行いますが、                         |
 |   横浜心理ケアセンターでも、お申し込みを受け付けております。         |
 |                                                                      |
 |   ハートセラピー横浜のホームページやブログで、                       |
 |   これからも新しい情報をお知らせしていきます。                       |
 |   横浜心理ケアセンター同様、よろしくお願いいたします。               |
 |                                                                      |
 |                                                       椎名あつ子     |
 |                                                                      |
 |                                                                      |
 |      ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓  |
 |  ☆                                                                  |
 |          あつ子先生の講演決定                                        |
 |          「子どものSOSが聴こえますか」                           |
 |                                                                  ☆  |
 |  ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━      |
 |                                                                      |
 |     第二弾 親のストレスと子どものストレスについて                   |
 |     日時 11月28日(火) 10時〜12時                                   |
 |     会場 横浜市中区野毛地区センター                                 |
 |     会費 無料                                                       |
 |                                                                      |
 |   先日、8月25日に野毛地区センターで行なわれた講演の                  |
 |   第二段が決定いたしました。                                         |
 |   親のストレスが言葉の暴力となったときに、                           |
 |   子どもに与える影響やその対処法について、                           |
 |   またみなさんとご一緒に考えたいと思います。                         |
 |   お子さんのいらっしゃる方や、教育関係者の方など、                   |
 |   みなさんのご参加をお待ちしております。                             |
 |   詳細は横浜ルームまでお問い合わせください。                         |
 |                                                                      |
 |   TEL&FAX 045-226-9733                                              |
 |   MAIL   atsuko@shinri-care.com                                    |
 |                                   |
 |                                   |
 |      ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓  |
 |  ☆                                                                  |
 |          サークル通信 その1                                          |
 |         「プレママサークル」「新米ママサークル」のお知らせ           |
 |                                                                  ☆  |
 |  ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━      |
 |                                                                      |
 |   毎週水曜日 10:30〜12:00 それぞれ隔週               |
 |   初めての妊娠、そして出産。                                         |
 |   喜びでいっぱいのはずですが、                                       |
 |   もちょっぴり疲れてしまっていませんか?                             |
 |   そんな、妊娠中の方、出産されたばかりの方を中心に、                 |
 |   赤ちゃんとお母さんのためのお料理や手芸をみんなで一緒に             |
 |   楽しみながら、日ごろのストレスや、これからの不安や期待に           |
 |   ついても、語り合っていくサークルです。                             |
 |   同じような立場の方と一緒に過ごすことで、                           |
 |   お友達ができたり、少し気持ちが楽になったりするはずです。           |
 |   少しの勇気をもって、参加してみませんか?                           |
 |   お申込・お問い合わせは横浜ルームまで。                             |
 |                                   |
 |                                   |
 |      ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓  |
 |  ☆                                                                  |
 |         サークル通信 その2                                          |
 |        「小鳥のとびらサークル」のお知らせ                            |
 |                                                                  ☆  |
 |  ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━      |
 |                                                                      |
 |    10月14日(土)13:30〜15:30                                        |
 |                                                                      |
 |   今回は、「秋の行楽弁当」です。                                     |
 |   おにぎりと色とりどりのおかずを作り、                               |
 |   ランチボックスに詰めてみましょう。                                 |
 |   お天気がよかったら、近くの公園に行って、                           |
 |   みんなでいただきましょう。                                         |
 |   みなさんのご参加お待ちしています!                                 |
 |   お申込・お問い合わせは横浜ルームまで。                             |
 |                                                                      |
 |   TEL&FAX 045-226-9733                                              |
 |   MAIL   atsuko@shinri-care.com                                    |
 |                                   |
 |                                   |
 *―――――――――――――――――――――――――――――――――――*



 *―  〜〜〜椎名先生の講座のお知らせ〜〜〜  ――――――――――――――*
 |                                                                      |
 |      ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓  |
 |  ★                                                                  |
 |          『セルフカウンセリング』   ☆随時受講受付中☆            |
 |                                                                  ★  |
 |  ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━      |
 |                                                                      |
 |   本セミナーでは、人間関係において最も基本となる自分自身に          |
 |    ついて考えます。                                                  |
 |   自分のことは自分が一番よく知っていると思いがちですが、            |
 |   案外分かっていないことが多いものです。                            |
 |   自分をよりよく知り自分自身に対して理解を深めることは、            |
 |   少しでも楽に生きることにつながります。                            |
 |   通常のカウンセリングを受けるのには抵抗がある、という方にも        |
 |    おすすめです。                                                    |
 |                                                                      |
 |  ………………………………………………………………………………………  |
 |  ○開講コース:全13回 一回 50分                                    |
 |                ※希望により、グループか個人のどちらかで行います。    |
 |  ○日時      :応相談                                                |
 |  ○場所      :横浜心理ケアセンター                                  |
 |                                                                      |
 |    ※ 詳細・申し込み方法等はホームページからご覧下さい               |
 |         ⇒  http://www.shinri-care.com/self.html                     |
 |  ………………………………………………………………………………………  |
 |                                                                      |
 |      ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓  |
 |  ★                                                                  |
 |          『心理カウンセラー養成講座』     ☆随時受講受付中☆         |
 |                                                                  ★  |
 |  ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━      |
 |                                                                      |
 |   将来、カウンセラーを目指している方はもちろん、                    |
 |   人とのコミュニケーションについて考えてみたい方を対象とした        |
 |   講座を開講中です。                             |
 |   ※卒業後は当センターでカウンセラーとしての道もございます。        |
 |                                                                      |
 |  ………………………………………………………………………………………  |
 |  ○開講コース:「初級コース」:全6回  約3ヶ月                       |
 |                「中・上級」  :全12回 約6ヶ月                       |
 |        「研究科」    :全18回 約1年                         |
 |         ※全コース終了(約2年)後は認定証授与               |
 |  ○時間      :19:00〜21:00(日時は応相談)                   |
 |  ○場所      :横浜心理ケアセンター                                  |
 |                                                                      |
 |    ※ 詳細・申し込み方法等はホームページからご覧下さい               |
 |         ⇒  http://www.shinri-care.com/semi.html                     |
 |  ………………………………………………………………………………………  |
 |                                                                      |
 *―――――――――――――――――――――――――――――――――――*


*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
-------------------------------------------------------------------------
・ 編集/発行 :椎名 あつ子(しいな あつこ)
・ ご意見・ご感想 : atsuko@shinri-care.com
・ サイトURL : http://www.shinri-care.com/
・ 配信解除  : http://www.shinri-care.com/mailmag.html
・ メルマガ  :まぐまぐ( http://www.mag2.com/  ) ID:0000119949
             :Melma!  ( http://www.melma.com/ ) ID:m00101645
-------------------------------------------------------------------------
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

規約に同意してこのメルマガに登録/解除する

メルマガ情報

創刊日:2003-10-21  
最終発行日:  
発行周期:週2回  
Score!: 100 点   

コメント一覧コメントを書く

この記事にコメントを書く

上の画像で表示されている文字を半角英数で入力してください。

※コメントの内容はこのページに公開されます。発行者さんだけが閲覧できるものではありません。 コメントの投稿時は投稿者規約への同意が必要です。

  • コメントはありません。