メンタルヘルス

女性のための こころの相談室

誰にも言えない悩みをかかえている方へ、横浜心理ケアセンターの女性カウンセラーが発行する『女性のためのこころの相談室』です。


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女性のためのこころの相談室[2006.09.12]

2006/09/12

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        「女性のためのこころの相談室」 第296号

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                                                                2006.9.12

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                                〜〜〜 沈黙 〜〜〜



当センターを訪れる方々の中には、
「沈黙」に対して不安感を持つかたが大勢いらっしゃいます。
人と話をしている時の沈黙の時間、
会話が途切れた瞬間、
それらが彼女たちの不安感を引き起こすことが多いようです。

そんなとき、
何か話さなければいけないのではないか、
でも、何を話していいのかわからない、
こんな沈黙の時間は、相手に不快感を与えてしまうのではないか、
何か話さなければ、自分は嫌われてしまうのではないか、

そんな様々な思いが彼女のたちの頭の中をかけめぐり、
結果的に人とのコミュニケーションが苦手になり、
そういう場面を自ら避けるようになってしまいます。

もちろん、そういう意味合いではない沈黙の場合もあります。
じっくり頭の中で熟考しているとき、
相手に対しての反抗の意味として、
主張したくても何かの理由で主張ができないとき。など。

そういう不安感が生まれる場合、
相手のことばかり考えて、顔色をうかがって、
嫌われてしまうのではないか、
自分は何か変なのではないか、
と、自分の気持ちや考えを第一に
大切にすることを忘れている場合が多い気がします。
もしくは、その方法がわからないときかもしれません。

もっと、自分自身が人との会話自体を楽しんだり、
話の内容に興味を持つことを心がけたり、
相手に対して興味を持てたり、
そして自分自身の気持ちや考えに気づいてあげると、
少しずつ、何もしゃべらない時間があってもいいんだ、
自分が話したいことを話せばいいんだ、
と、自分自身に優しく、
許せるようになってくるのだと思います。

当センターのサークルやワークショップでは、
そんな、他人とのコミュニケーションが苦手だと思っていた方でも
「自然にふるまうことがわかってきた」
「おんなじ悩みで苦しんでいる人が自分以外にもいるんだ」      
「無理に何かを話そうと思わなくてもいいんだ、と思えるようになった」と
話される方が大勢いらっしゃいます。

センターでは長い間、サークルを続けていますが、
料理を作ってみんなで食事をしたり、
クラフトで自分だけの作品を完成させたり、と
楽しんで活動することももちろん、
今回お話したように、
コミュニケーションに慣れる場所でもあり、
じつは自分は物を作ることが好きだったんだ、と
新しい発見をしたり、
みなさんそれぞれのチャンレンジの場でもあります。

これからも、そんな様々な企画を通して、
あったかい場所でもあり、
多くのチャレンジができる場であるよう、
私たちも努力していきたいと思います。





                                        文 : スタッフ ながさき たえ

                                    -- 代表カウンセラー 椎名 あつ子 --



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 |   開設に至りました。                                                 |
 |   ハートセラピー横浜のホームページやブログで、                       |
 |   どんどん新しい情報をお知らせしていきます。                         |
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 |                                                       椎名あつ子     |
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 |          あつ子先生の講演決定                                        |
 |          「子どものSOSが聴こえますか」                           |
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 |     第二弾 親のストレスと子どものストレスについて                   |
 |     日時 11月28日(火) 10時〜12時                                   |
 |     会場 横浜市中区野毛地区センター                                 |
 |     会費 無料                                                       |
 |                                                                      |
 |   先日、8月25日に野毛地区センターで行なわれた講演の                  |
 |   第二段が決定いたしました。                                         |
 |   親のストレスが言葉の暴力となったときに、                           |
 |   子どもに与える影響やその対処法について、                           |
 |   またみなさんとご一緒に考えたいと思います。                         |
 |   お子さんのいらっしゃる方や、教育関係者の方など、                   |
 |   みなさんのご参加をお待ちしております。                             |
 |   詳細は横浜ルームまでお問い合わせください。                         |
 |                                                                      |
 |   TEL&FAX 045-226-9733                                              |
 |   MAIL   atsuko@shinri-care.com                                    |
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 |         サークル通信                                                 |
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・ 編集/発行 :椎名 あつ子(しいな あつこ)
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