メンタルヘルス

女性のための こころの相談室

誰にも言えない悩みをかかえている方へ、横浜心理ケアセンターの女性カウンセラーが発行する『女性のためのこころの相談室』です。


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女性のためのこころの相談室[2006.09.08]

2006/09/08

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        「女性のためのこころの相談室」 第295号

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                                                                 2006.9.8

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                             〜〜〜 楽しむ余裕 〜〜〜



昨日から、いつものように私は、
このメルマガに何を書こうか考えています。
考えているというより、すでに状況は、
「悩んでいる」といった感じでしょうか。

見かねたあつ子先生が、こう言いました。
「いい自分を見せようとする文章を考えるから書けないのよ。
 弱い自分を見せてみなさい。
 出だしは、『私は掃除が苦手です。』
 ほら、そこから書き出せるでしょ?」
そして、付け加えて、
「もっと、書くことを楽しんでごらんなさい。」
と。

今年の6月から、あつ子先生のブログが始まりましたが、
(マイ・ウェイ http://www.shinri-care.com/blog/
先生はコンスタントに週3回以上は更新されています。
いつもネタ帳を持ち歩き、
テレビを見ながら、食事をしながら、
気付いたことがあると、すぐにメモをしているようです。
あとからメモを見直したとき、
そこに書いてある短かいことばから空想が広がり、
文章が書けるのだそうです。
自分のいい部分も悪い部分もさらけ出して、
大勢の方に向けて書くこと、伝えることは、
とても楽しいと感じる部分があるとおっしゃいました。

何でもそうだと思うのですが、
そのことを「楽しむ」余裕というものは、
必要なのだと思います。
辛い仕事を楽しむ余裕、
忙しい家事を楽しむ余裕、
大変な育児を楽しむ余裕。
…と書いてしまえば、簡単なことなのですが、
なかなか実践できないですよね。
(正に、私のこのメルマガのように!)
それはきっと、心のどこかに、
「やらされている」
という気持ちがあるからなのだと思います。

先生にも指摘された「私は掃除が苦手です」も、
その通りで、私にとって掃除というものは、
「やらされている」ものなのでしょう。
だから、楽しくない。すなわち苦手なのです。

でも、
お客様のために、いい仕事がしたい、
家族に美味しい夕食を食べてもらいたい、
かわいいわが子に健やかに成長してもらいたい、
気持ちよく過ごすために、きれいに掃除したい。
…と、少しだけ、物の見方を自発的なものに
変えることができていけば、
その「やらされている」感も、
少しだけ軽くなるのだと、私は思います。
そして、そこからまた少しずつ、
物事を楽しめる心の余裕が生まれるのでしょう。

そう、今、私はこのコラムを書かせていただいているのです。
インターネットを通じて、私のこの稚拙な文章が、
日本中に配信されている…
こんな素敵な機会を与えられていることに、
まず感謝しなければなりませんよね。
もちろん、少しでもいいものをお届けしたいという
プレッシャーもあります。
しかし、そのプレッシャーを言い訳にせず、
気取らず、ごまかさず、
本当の自分を発信しようと思えたとき、
皆さんの心に届く、私の本音の部分での文章が
きっと書けるのだと思います。
私自身、楽しむ余裕をもちながら。

それはまだもう少し、先のことかもしれません。
でも、毎日の生活の中で、
私は何を書きたいのか、何を伝えたいのか、
絶えず感じていくだけの感性を
忘れずに持ち続けたいと思います。





                                        文 : スタッフ いけや ゆきこ

                                    -- 代表カウンセラー 椎名 あつ子 --



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 |                                                       椎名あつ子     |
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 |          あつ子先生の講演決定                                        |
 |          「子どものSOSが聴こえますか」                           |
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 |     第二弾 親のストレスと子どものストレスについて                   |
 |     日時 11月28日(火) 10時〜12時                                   |
 |     会場 横浜市中区野毛地区センター                                 |
 |     会費 無料                                                       |
 |                                                                      |
 |   先日、8月25日に野毛地区センターで行なわれた講演の                  |
 |   第二段が決定いたしました。                                         |
 |   親のストレスが言葉の暴力となったときに、                           |
 |   子どもに与える影響やその対処法について、                           |
 |   またみなさんとご一緒に考えたいと思います。                         |
 |   お子さんのいらっしゃる方や、教育関係者の方など、                   |
 |   みなさんのご参加をお待ちしております。                             |
 |   詳細は横浜ルームまでお問い合わせください。                         |
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 |   TEL&FAX 045-226-9733                                              |
 |   MAIL   atsuko@shinri-care.com                                    |
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 |      9月9日(土)13:30〜15:30                                        |
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 |   今回は、「ライスコロッケ」作りです。                               |
 |   本格レシピで、生のお米を炒めるところからはじめます。               |
 |   仕上げにはトマトソースをからめます。                               |
 |   イタリアンレストランの味を再現してみましょう。                     |
 |   みなさんのご参加お待ちしています!                                 |
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・ 編集/発行 :椎名 あつ子(しいな あつこ)
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