メンタルヘルス

女性のための こころの相談室

誰にも言えない悩みをかかえている方へ、横浜心理ケアセンターの女性カウンセラーが発行する『女性のためのこころの相談室』です。


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女性のためのこころの相談室[2006.04.14]

2006/04/14

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        「女性のためのこころの相談室」 第253号

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                                                                2006.4.14

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                            〜〜〜 継続 〜〜〜



先日から、時間を見つけては、
当センターの大掃除をしています。
大掃除といっても、カウンセリングルームや
待合室のクローゼットの中など普段は見えない部分を、
徹底的に整理しているのです。

古い荷物を整理していると、
あつ子先生の昔の写真や、
インタビューが掲載された雑誌など、
とても興味深いものがたくさん出てくるので、
私はしばしば片付けの手を休めて、
どうしてもそれらに見入ってしまいます。
反面、あつ子先生は、瞬時に、
「それは捨てて」
「それは向こう側に入れて保管して」
と判断、指示され、
さすが片付け上手な人だなぁと
改めて感心させられてしまいます。

みなさんは、掃除や片付けが得意ですか?
きれいに片付き、掃除が行き届いた部屋というのは、
とても過ごしやすく快適な空間です。
しかし、その状態をずっと保つということは
なかなか難しく、大変なことだと思います。

そんな中で、あつ子先生がよくいわれることは、
「1日10分でいいから、掃除をしましょう」
ということです。
忙しい中であっても、疲れている状態でも、
10分程度の時間を作ることは可能ですし、
たとえ10分でも、それを毎日継続すれば、
大きな汚れにはなりにくいものです。
そして、気づいた汚れは、後回しにせずに、
その場できれいにしていくということも、
私たちスタッフも心がけていることです。

これはなにも掃除に限ったことではなく、
勉強や仕事などについても同じことだと思います。
一度にすべてのことを片付けようとすると、
時間も手間もかかり、やる気が起きないことも
多いと思います。
しかし、毎日、少しの時間でいいから集中し、
無理のない範囲でこつこつと続けるということは、
物事を継続するための基本的な姿勢なんだと、
改めて実感させられます。

あつ子先生のことばに従って、私も毎日10分ずつでも、
自宅の片づけをしていかなければいけないと、
反省させられる今日この頃です。
まずは、できるところから少しずつ…ですね。





                                        文 : スタッフ いけや ゆきこ

                                    -- 代表カウンセラー 椎名 あつ子 --



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創刊日:2003-10-21  
最終発行日:  
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