メンタルヘルス

女性のための こころの相談室

誰にも言えない悩みをかかえている方へ、横浜心理ケアセンターの女性カウンセラーが発行する『女性のためのこころの相談室』です。


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女性のためのこころの相談室[2006.02.21]

2006/02/21

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        「女性のためのこころの相談室」 第238号

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                                                                2006.2.21

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                         〜〜〜 整理整頓 〜〜〜



ここ最近、私は何故かそうじに目覚めています。
毎週行く三浦の家でも、ここ横浜の事務所でも
時間があると、ぞうきんを持ってそうじをしています。
正直いって、昔からあまり好きなほうではないのですが、
きれいになっていくことが快感になってきています。

そうじといっても、整理整頓を中心としているのですが、
今までほこりをかぶって放置されていた雑誌や、
いらなくなったお菓子の箱や昔買ったままの小さな小物たち、
みんな忘れさられて、知らないうちに家の片隅に追いやられていました。
ひとつひとつをきちんと整理して片付けていくと、
新しいスペースが生まれます。
その思ってもみなかった新しいスペースには、
また新しい植木が置けたりします。
部屋全体が片付けられ、生きた空間が生まれ、
心のどこかにゆとりが生まれてきたりします。

私はその新しい空間にガラスの食器に水を入れ、
拾い集めた貝殻の中に植木を入れて飾ってみました。
もうそこだけは、私の好きな海辺となりました。

整理整頓は時に、私たち自身に必要なこともあります。
つまり、心の中の整理整頓です。
忘れてしまっている昔の感情や、
ふたをしてどこかに追いやってしまっている気持ちや、
ある人と出会って感じたあの頃の優しいときめきや
忘れてしまいたいくらいの心の傷など、
ぐちゃぐちゃになって心の中に放置されていませんか。

それは自分が混乱してしまう原因にもなります。
時には心の整理もしてみませんか。
まず、ノートに過去の嬉しかったこと、悲しかったこと、
がんばったこと、感動したこと、をまとめて書き出してみたり、
ふたをして置いておきたいことも一応メモをしてみて、
これは当分はさよならね、と思ってみたり、
これも心の整理整頓です。

そして終わったら心の中をきれいにタオルでふいて
新しい心のスペースをみつけましょう。
その時はゆとりが生まれてくるかもしれません。
もうすぐそこまで暖かい春が近づいてきています。
新しい心の空間に新しい花を咲かせてみませんか。





                                    -- 代表カウンセラー 椎名 あつ子 --



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創刊日:2003-10-21  
最終発行日:  
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