メンタルヘルス

女性のための こころの相談室

誰にも言えない悩みをかかえている方へ、横浜心理ケアセンターの女性カウンセラーが発行する『女性のためのこころの相談室』です。


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女性のためのこころの相談室[2006.01.10]

2006/01/10

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        「女性のためのこころの相談室」 第226号

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                                                                2006.1.10

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                             〜〜〜 不安 〜〜〜



みなさん、こんにちは。
お正月はどのように過ごされましたか。

私はこのお正月、あつ子先生と過ごしたのですが、
また、様々な人との新しい出会いがありました。
ダイビングのインストラクター、元自衛隊員、大道芸人、
と、いろんな方とお話しする機会があり、
とても楽しい時間を過ごすことができました。

この中でとても印象に残った話題があります。
それは「不安」についてです。
気がかりで落ち着かないこと、心配なこと、ですが、
みなさんはどんなときに不安を感じるでしょうか。
言葉で説明することができないけれど、
何が理由か分からないけれど、
どこからともなくやってくる漠然とした不安な気持ち。

どうしてこんな気持ちになるのか分からないとき、
どうすれば安心できるのか分からないとき、
自分ただ一人ぼっちになってしまったと感じたとき、
そんな、なんだかうまく説明のつかない気持ち、
それが「不安」という言葉に表されるのでしょうか。
きっと当センターを訪れる多くの方が
こんな気持ちを抱いているのだと思います。

ダイビングのインストラクターをしている方が
おっしゃっていました。
言葉が使えない海の中ではもちろんですが、
人間、体に触れることが安心の気持ちにつながるんですよ、と。

もしみなさんの周りに、こんな不安を抱いている人がいたら、
気のせいだよ、と言うのではなく、
その人の不安な気持ちをできるだけ聞いてあげて、
ぎゅっと抱きしめたり、そっと肩をたたいてあげたり、
手を握ったりしてみましょう。
ほんの少しでも不安な気持ちが和らぐかもしれません。
(本当に辛いときは、プロのカウンセリングが必要です)

不安な気持ちになったとき、自分一人で抱え込まないで
誰かにうちあけることも時には必要です。
ほんの少し勇気を出してその不安を話してみましょう。
どうすればいいのか分からないとき、
そうすることがまずは第一歩になるかもしれません。




                                        文 : スタッフ ながさき たえ

                                    -- 代表カウンセラー 椎名 あつ子 --



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創刊日:2003-10-21  
最終発行日:  
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