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ティンクルネットマガジン

2004/06/01

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■入浴の知識? 安眠のための入浴法
 寒い時期は入浴前にはあらかじめシャワーを出したり、バスタブの蓋を開けるなどして
湯気を立て、浴室を温めておく。 次にシャワーまたはかかり湯で身体をゆっくり慣らす。
体温より高い湯の急激な刺激は心臓に負担をかけてしまいますのでゆっくり身体をならし
ましょう。 入浴は基本的には半身浴をお勧めします。バスタブに肩までつかると肺の容
積が小さくなって呼吸は速くなり、心臓に送られる静脈血が飛躍的に増えます。心臓機
能に自信が無い人は湯に肩まで長時間つかることはお勧めできません。みぞおちあたり
まで湯につける半身浴がいいというのはこういう理由からです。
 体の洗浄は髪の毛、そして体。逆にするとシャンプーに含まれる界面活性剤がせっかく
洗った体にのこることがあります。身体の洗い方は足の先から心臓に向かってゆっくり洗
って下さい。下半身に集まった静脈血を心臓にもどしてあげましょう。
軽くストレッチしたり、首や肩をほぐしたりしましょう。
最後に湯に3〜5分さっとつかって湯から上がり、しっかり水滴を拭って体が冷えないうち
におやすみ下さい。
<以下次号>
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■四字熟語
 ◎関関雎鳩 (かん かん しょ きゅう)
  ・夫婦の仲が水鳥のように睦まじく、家庭が円満であること。 

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■節句人形 盆提灯 家紋入ネクタイ
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★ホームページ情報
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[ジャンル] 食べ物
[ホームページ名] 名古屋の自宅
[内容] 名古屋中心の回転寿司屋の紹介・格付けをしています。,4,50
[URL] http://amamiya-lab.com/nagoya/
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[ジャンル] 食べ物
[ホームページ名] オリーブオイル卸問屋
[内容] 大人気オリーブオイルRUSPINA次回入荷分の予約販売受付中です!,4,50
[URL] http://www.ymti.co.jp
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[ジャンル] ファッション
[ホームページ名] イール〜ヘアーメイクアップ〜恵比寿・渋谷
[内容] イールでは、ナチュラルでグラマーなヘアスタイルを提案します。,4,50
[URL] http://www.ile-hairmakeup.com/
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[ジャンル] ファッション
[ホームページ名] ヘアーサロン nat-ty〜creation=happy〜
[内容] creation=happyをテーマにデザインする美容室,4,50
[URL] http://www.nat-ty.com
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[ジャンル] ファッション
[ホームページ名] 輸入子供服販売 WOOD & SEA 
[内容] USA子供服販売。新品・古着問わずUSA物なら何でもお任せ☆,4,50
[URL] http://www.wood-sea.com
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[ジャンル] グッズ
[ホームページ名] 倉敷ノーズアート
[内容] 電動ガンガスガン、ミリタリーグッズサバイバルゲーム,4,50
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[ジャンル] 健康食品、化粧品等
[ホームページ名] 禁煙草、美容健康の厳選良品通販 幸せ屋
[内容] 「禁煙草実践レポーター」大募集!レポート提出で図書券をゲット,4,50
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[ジャンル] 健康食品、化粧品等
[ホームページ名] KPSトレードマーケット
[内容] 主にダイエット食品・健康食品・美容関係の物を販売しています。,4,50
[URL] http://www.kinposo-honpo.com
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[ジャンル] 健康食品、化粧品等
[ホームページ名] アロマ&タラソテラピー グラン・ブルー
[内容] さわやかに すこやかに 心からあなたを癒します。,4,50
[URL] http://www.grand-blue.jp
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[ジャンル] 食べ物
[ホームページ名] 神田笹鮨
[内容] 神田駅。店主の挨拶、店のこだわり、メニュー紹介、アクセス。,4,50
[URL] http://www.sasazushi.com
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[ジャンル] 食べ物
[ホームページ名] 温石
[内容] 御徒町駅。湯島駅。炭火焼肉のメニュー、案内、アクセス情報。,4,50
[URL] http://www.ondoru.com
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[ジャンル] 食べ物
[ホームページ名] そば茶屋遊彩 石本家
[内容] 北浦和駅。お店のご案内、蕎麦と食材についての説明,4,50
[URL] http://www.ishimotoya.jp
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[ジャンル] 健康食品、化粧品等
[ホームページ名] 私達根こそぎ変わりました
[内容] 生活スタイルを変えずにダイエット!無料サンプル進呈,4,50
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[ジャンル] 子供、家庭
[ホームページ名] 生活互助会
[内容] 500円の商品券付きでTDLかUSJのチケットが当たるチャンス!!,4,50
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★懸賞情報
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[賞品] 現金5万円
[当選者数] 優秀者・優勝者 1名(組)様
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[ホームページURL] http://www.game1.jp/
[締めきり] 2004/06/30
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[賞品] 減塩にがり,ハイパージャグジースパ,節水マッサージシャワー
[当選者数] 抽選 13名(組)様
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[締めきり] 2004/06/30
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[賞品] 有名ブランド品
[当選者数] その他 1名(組)様
[応募条件] アンケート
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[締めきり] 2004/06/14
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[賞品] ディオール トロッターピンク・キーケース♪
[当選者数] 抽選 1名(組)様
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[締めきり] 2004/06/09
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[締めきり] 2004/06/27
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[賞品] 夏の和菓子セット
[当選者数] 抽選 5名(組)様
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[締めきり] 2004/06/06
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[賞品] 欲張りセット(地域色々3種類の味)・ところてん筒セット
[当選者数] 抽選 21名(組)様
[応募条件] アンケート
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[締めきり] 2004/09/13
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[賞品] 朝採り水蜜桃『白鳳』(2.5kg 約8個)
[当選者数] 抽選 5名(組)様
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[ホームページURL] http://www.rakuten.co.jp/kashiwaya/
[締めきり] 2004/07/15
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[賞品] 「羅臼のめぐみを貴方に 試す価値あり!羅臼産 昆布漬け辛子明太子」
[当選者数] 抽選 2名(組)様
[応募条件] 簡単なアンケート
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[締めきり] 2004/06/13
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[賞品] 青森の地酒セット、八鶴 純米吟醸無ろ過生原酒
[当選者数] 抽選 7名(組)様
[応募条件] 簡単なアンケート
[ホームページURL] http://www.sake-kato.com
[締めきり] 2004/06/30
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[賞品] 幻の焼酎「魔王」
[当選者数] 抽選 1名(組)様
[応募条件] 無料会員登録(無料メールマガジン登録)
[ホームページURL] http://www.rakuten.co.jp/shumi-mise/
[締めきり] 2004/06/30
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[賞品] 大判ショール、図書かーど1000円分
[当選者数] 抽選 33名(組)様
[応募条件] 無料会員登録(無料メールマガジン登録)
[ホームページURL] http://store.yahoo.co.jp/hoseido/
[締めきり] 2004/06/30
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[賞品] 薬奏CD安眠・自信[成功イメージ]強化、現金5000円、図書券1000円分
[当選者数] 抽選 14名(組)様
[応募条件] 簡単なアンケート
[ホームページURL] http://www.genic-net.com/
[締めきり] 2004/06/25
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[賞品] ペア宿泊券、自家製アタミ揚げ、豆腐石鹸
[当選者数] 抽選 62名(組)様
[応募条件] 簡単なアンケート
[ホームページURL] http://www.amimotouomisaki.co.jp
[締めきり] 2004/06/30
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[賞品] VISAギフトカード
[当選者数] 抽選 10名(組)様
[応募条件] 簡単なアンケート
[ホームページURL] http://www.rakuten.co.jp/jimukagu/
[締めきり] 2004/07/04
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[賞品] ドリームジャンボ宝くじ
[当選者数] 抽選 101名(組)様
[応募条件] 簡単なアンケート
[ホームページURL] http://www.agaricusya.com/
[締めきり] 2004/06/07
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[賞品] キヤノン イクシデジタルL+プリンタCP-200、他
[当選者数] 抽選 13名(組)様
[応募条件] 簡単なアンケート
[ホームページURL] http://www.m-chintai.com/
[締めきり] 2004/06/30
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[賞品] プロの切れ味6点セット
[当選者数] 抽選 2名(組)様
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[締めきり] 2004/09/30
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[賞品] ビクトリノックス・アーミーナイフ・クラシック
[当選者数] 抽選 10名(組)様
[応募条件] その他
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[締めきり] 2004/06/19
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[賞品] 世界唯一苦くない100%アロエベラエキス<アロエウォーター>
[当選者数] 抽選 1名(組)様
[応募条件] 無料会員登録(無料メールマガジン登録)
[ホームページURL] http://www.nsns.co.jp
[締めきり] 2004/06/30
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[賞品] デジタルビデオカメラ(NV-GS50K)手のひらサイズ♪
[当選者数] 抽選 1名(組)様
[応募条件] 無料会員登録(無料メールマガジン登録)
[ホームページURL] http://www.rakuten.co.jp/kaikatu/
[締めきり] 2004/07/10
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[賞品] プレステ2ゲーム、ビデオ編集、画像編集ソフト
[当選者数] 抽選 8名(組)様
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[締めきり] 2004/06/02
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創刊日:2003-10-10  
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